台湾中台科技大学本科offer

2025-06-26 20:43:07   来源:台湾中台科技大学本科offer

把床只变成睡觉的地方;手机yq6F带进卧室;不强迫自己睡着,wokg不着时别心急,越心急越睡不m7Ez;睡前读一本枯燥的书;睡前3个小时不要进食;经常清洗晒7Oyv褥,有阳光味儿的被褥能让你NZnY快入睡;不要舍不得花钱买贵RPRA枕头,枕头很重要,非常重要OhDs远离刺眼光源;如果还睡不着jT2S可以放一些有节奏的声音,会UcEQ中你的注意力,带你入眠vTr1

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